Блог Обьективные показатели в тренинге и восстановлении (часть 1)

Привет!

Когда кто-либо составляет программу или тренировочный план мы ориентируемся не на реальные цифры нагрузки и восстановления , а на планируемые.

Никто никогда не учитывает плохой сон в одну ночь, или несварение в другой день.

А между тем именно эти мелочи и составляют фундамент прогресса.

Выражаясь математическим языком функция по расчету восстановления будет черезчур сложной, в ней бесконечное количество переменных: тренировочный обьем, интенсивность, индивитуальные особенности ,состав воздуха, воды,питание, сон, причем не столько питание и сон, сколько то, как указанные величины удовлетворяют потребностям конкретного атлета в конкретных условиях тренировочной нагрузки, не забудем о психоэмоциональном фоне атлета, политической ситуации в стране, исторической судбе нации, успешном выступлении любимой комманды на чемпионате по *вписать нужное*, тому сколько палок кинул за ночь(опять же, черезчур много – истощен физически, а не встал солдат так, подавлен эмоционально)... Причем последние величины, есть ничто иное как функции от других функций...черезчур сложно если подходить влоб.

Можно продолжать до тех пор пока Айа София не станет провославным храмом, а можно пойти другим путем.

Поразмыслим каким?

Жду -читаю комментарии и завтра выкладываю свой ответ.