Блог Отчет за май

Минул очередной месяц и уже лето не за горами. И, как правило, Май у меня всегда ассоциировался с подготовкой на соревнования в Суздале. В прошлом году как раз была такая подготовку и к этому времени все нагрузки были сделали и уже была подводка. А сейчас иное время и иные задачи.


Продолжаю бороться с тромбозом медленно и нудно. Очередной узи показало медленную динамику, но положительную. Прогноз все те же 6 месяц. А пока весьма неприятные ощущения особенно когда ходишь в горку. Заниматься так же нельзя. Но что-то я устал болеть и не много занялся физкультурой и даже не много приседал, целых 40 кг на 20.

Было ощущение что делаю это в первый раз, но пока очень аккуратно и без фанатизма.
Мои друзья по-прежнему со мной - это много воды, Ксалерто и Детралекс прямо набор туриста. Нога пока сильно опухшая и любая активность от ходьбы до работы на элипсе вызывает дикий дискомфорт.

В целом за май активность выросла в среднем 30-40 тысяч шагов, 4 раза в неделю занимаюсь на элипсе по 100-110 минут, тут тоже не много добавил. Воду стабильное держу 4.5 литра с восстановление водного режима, субъективное мнение - стало вроде лучше.

С питанием все так же без изменений. Закончил жрать и зажирать свое горизонтальное положение и перешел на привычную кура, рис, овощи, творог и много овощей. Из радостей кофе)))). Куда же без кофе). За пару месяцев скинул порядка 10 кг. ))

Как и планировал медленно начала заниматься в зале физкультурой, ощущение, как будто первый раз пришел. Тело все забыло, что оно тут неслучайный гость. Поэтому сейчас все заново и снова. Но это уже привычно для меня за последнее время начинать сначала…